محمد كركوتلي
أهلاً وسهلاً بك في منتدى محمد كركوتلي
مدير المنتدى يرحب بك
تفضل بالدخول أو التسجيل
من أجل خيارات أوسع
يُشرِفُنا تسجيلك في المنتدى
محمد كركوتلي
أهلاً وسهلاً بك في منتدى محمد كركوتلي
مدير المنتدى يرحب بك
تفضل بالدخول أو التسجيل
من أجل خيارات أوسع
يُشرِفُنا تسجيلك في المنتدى
محمد كركوتلي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

محمد كركوتلي

منتدى من أجل الجميع
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 310 بتاريخ الأحد يناير 29, 2017 1:15 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 165 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو buamod فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2674 مساهمة في هذا المنتدى في 1033 موضوع
المواضيع الأخيرة
» افضل موقع حجوزات للعرب داخل مصر
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! Emptyالثلاثاء يوليو 18, 2017 4:33 pm من طرف hassansolo

» ✪ الشيخ عبد القهار كشف مجاني جلب الحبيب فك السحر هاتف 0021653448826 ✪
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! Emptyالأحد أكتوبر 02, 2016 10:23 pm من طرف زائر

» أجمل ما قيل في الحب
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! Emptyالجمعة سبتمبر 30, 2016 4:58 am من طرف mstrabdo

» تيلجرام المنتدى موجود على التلغرام تفضلو بالدخول
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! Emptyالإثنين يونيو 13, 2016 4:26 am من طرف mohammad karkotly

» روايات نجيب محفوظ للتحميل
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! Emptyالثلاثاء يناير 13, 2015 12:20 am من طرف oussama.minato

»  هكذا فاز «حازم شريف»
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! Emptyالثلاثاء ديسمبر 30, 2014 4:21 pm من طرف mohammad karkotly

» أحصل على تأشيرتك السياحية الى أوروبا (تأشيرة شنغن)لدخول جميع دول الاتحاد الاوروبى
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! Emptyالخميس ديسمبر 25, 2014 5:11 pm من طرف فيز اوروبا

» السيرة الذاتية للمغنية والممثلة الأمريكية جودي جارلاند
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! Emptyالخميس ديسمبر 18, 2014 7:42 pm من طرف mohammad karkotly

» كيف تبرمج عقلك
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! Emptyالجمعة أغسطس 29, 2014 1:09 am من طرف salim.es

المواضيع الأكثر شعبية
تعلم لغة النت بسهولة
روايات وقصص محمود تيمور للتحميل
السيرة الذاتية للفنانة أنغام محمد علي
لمحة عن جامعة حلب
السيرة الذاتية للفنان مصطفى كامل
السيرة الذاتية للفنانة العملاقة فيروز
السيرة الذاتية للشاعر نزار قباني
السيرة الذاتية للفنان هاني شاكر
اقوال وحكم عن الشباب
المياه الملوثة و كيفية معالجتها
أفضل 10 فاتحي مواضيع
mohammad karkotly
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
محمدالعابد
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
عيون المها
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
باندة الاسكندرية
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
محمد معرستاوي
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
shamirnda
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
دلع
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
محمد الخليل
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
the falcon
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
hellboy
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mohammad karkotly
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
باندة الاسكندرية
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
عيون المها
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
محمدالعابد
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
دلع
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
محمد معرستاوي
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
shamirnda
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
محمد الخليل
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
ملتقى عراق السلام
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 
the falcon
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_rcapتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_voting_barتجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! I_vote_lcap 

 

 تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
باندة الاسكندرية
مشرفة
باندة الاسكندرية


عدد المساهمات : 392
تاريخ التسجيل : 30/10/2011
العمر : 49
الموقع : www.lailaty.net

تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! Empty
مُساهمةموضوع: تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة!   تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! Emptyالثلاثاء ديسمبر 20, 2011 4:10 pm

تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة!
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


يعتبر الكثير من الأشخاص سوق الخضار والمنتجات الزراعية المحلية مصدراً
أساسياً لشراء الأغذية الصحية الطازجة ولكن احذري فهذه الأسواق ممتلئة
ببعض الأغذية التي قد تدمر نظامك الغذائي المتبع إذا ما قومتي باختيارها.

فمعظم السيدات يقصدن سوق المزارعين وكلهن عزيمة على شراء أفضل المنتجات
الصحية الزراعية المتوافرة. إضافة إلى ذلك فإن الأسواق في مثل هذا الوقت
من العام تمتلئ عن بكرة أبيها بكل ما لذ وطاب من الفواكه والخضروات التي
يعتمد عليها النظام الغذائي. ولكن هناك أيضاً منتجات جانبية يتم عرضها
هناك.

فأسواق المزارعين تلجأ عادة إلى جذب الأشخاص إلى طاولاتهم من خلال عرض
الخبز الطازج والأنواع المختلفة من المخبوزات والمواد الغذائية الأخرى التي
تستخدم لتزيين المعروض من المنتجات الزراعية كالسبانخ والبروكلي والفواكه
الطازجة وجذب الأنظار إليها. ويلجأ بائعو المواد الغذائية إلى انتهاز
الفرصة ومزاحمة هذه المنتجات ببضائعهم. ولكن احذري سيدتي فهذه المنتجات
التي تبدو لك من الوهلة الأولى أنها صحية قد تقوض كل الجهود التي تبذلينها
في اتباع حمية غذائية صحية. وفيما يلي 6 أطعمة مليئة بالمواد الدهنية يتم
عادة دسها وسط الخضراوات والفواكه الصحية.

الجبنة المطبوخ
لا يغرك كلام البائع عندما يخبرك أن هذا الجبن مصنوع من حليب الماشية
التي تربت على العشب الطبيعي. فمعظم أنواع الجبن غني بحوالي 100 سعر حراري
في الأونصة الواحدة. والجبن الشيدر - وهو من أكثر المنتجات التي يتم عرضها
والمفضلة لدى الكثير من السيدات - غني بستة جم من الدهون المشبعة في
الأونصة الواحدة.

الخبز الطازج
يعد الخبز الطازج من المنتجات التي يصعب مقاومة شرائها خاصة عندما
يعرضها خبازو العيش البلدي في منطقتك. ولكن تذكري أن هذه المخبوزات ليست
بأفضل من تلك المعروضة في المتاجر الكبيرة، وفي أحيان كثيرة تكون هذه
المخبوزات أقل فائدة من غيرها نظراً لكونها غنية بنسبة عالية من الدهون
والمواد السكرية مثل العسل الذي يعطيها مذاقا رائعاً. اطلبي من البائع
الكشف عن مكونات الخبز إذا كانت تلك المعلومات غير مدونة على الغلاف.
والتزمي دائماً بنفس القاعدة المتبعة في الحمية الغذائية: أن يكون الخبز
مصنوع 100% من الحب الكامل وخاليا من السكر.

الليمون الطازج
تكون الأسواق المكشوفة عادة حارة في فصل الصيف ولذلك يلجأ التجار إلى
عرض عصير الليمون الطازج لكي يمنحك الانتعاش كما أنك قد تتحمسين إلى تناول
عصير الليمون ليشعرك بتجربة التسوق في سوق بائعي الخضراوات والفواكه. اذا
لم تقاومي رغبتك في تناول مشروب سكري أثناء تجولك في ممرات السوق (وانا
على ثقة أنك لن تتراجعي عن رغبتك) فلما لا تكسري القاعدة في هذه المرة؟
ولما لا تتناولي المياه الباردة بدلاً منه!

المافن "الصحي"
قد يبدو لك المافن (أحد أنواع الكب كيك) صحياً خاصة اذا كان مزيناً بحب
الشوفان والمكسرات؟ ولكن هذا النوع من المخبوزات قطعاً غير صحي نظراً
لاحتوائه على كميات وفيرة من السكر والدهون. وهو أحد أنواع الكب كيك غير
المثلج. والمافن الذي يباع في المخابز يكون عادة مرتفع السعرات الحرارية
والمواد السكرية ، لذا امتنعي عن شرائه واشتري حزمة من الخضراوات الليفية
بدلا منه.

عربات الوجبات الراقية
في الوقت الذي قلت فيه شعبية عربات بيع الوجبات الراقية يلجأ العديد من
البائعين الى استغلال أسواق الخضار والفواكه المزدحمة بالزبائن لبيع
منتجاتهم. والبعض منهم يستخدم بعض المنتجات الزراعية لجذب البائعين وقلما
وجدتي عربة تتخصص في بيع الأغذية الخفيفة الصحية ومعظمهم يقدمون وجبات غنية
بالمواد الدهنية مثل الشاورما وساندوتش اللحم بالخضار والصلصة. ولكن ما
رأيك اذا تركتي هذا كله وقمتي بصنع طبق سلطة لذيذ بعد الوصول إلى منزلك.

عينات اللانشون واللحم المطبوخ
يقوم العديد من المزارعين بصناعة العديد من الأطعمة مثل باتيه اللحم
واللانشون وشرائح اللحم وتكون هذه المنتجات عادة عالية الجودة والسعرات
الحرارية أيضاً. وقد يطلب منك بائع هذه الأطعمة تناول عينة منها ولكن تذكري
أن هذه العينة غنية بالدهون المشبعة التي لا ينبغي تجاهلها في كل
الأوقات. وتذكري دائماً أن تذوق مذاق منتج ما لا يوجب عليك شراءه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.lailaty.net
mohammad karkotly
مدير المنتدى
mohammad karkotly


عدد المساهمات : 1178
تاريخ التسجيل : 08/09/2011
العمر : 35
الموقع : المنتدى

تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة!   تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! Emptyالأربعاء ديسمبر 21, 2011 2:35 am



جزيل الشكر باندة على الموضوع القيَّم

كل التحيات لكِ مع المودة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mohammadkarkotly.yoo7.com
باندة الاسكندرية
مشرفة
باندة الاسكندرية


عدد المساهمات : 392
تاريخ التسجيل : 30/10/2011
العمر : 49
الموقع : www.lailaty.net

تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! Empty
مُساهمةموضوع: رد: تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة!   تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة! Emptyالأحد يناير 01, 2012 2:19 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
جزيل الشكر على مرورك الطيب في صفحتي
خالص تحياتي لك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.lailaty.net
 
تجنبي شراء هذه الأطعمة من سوق الخضار والفاكهة!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بيتزا الخضار
» مسقعة الخضار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
محمد كركوتلي :: القسم الأول :: منتدى الدراسات الغذائية والمتنوعة والإرشادات الطبية-
انتقل الى: