محمد كركوتلي
أهلاً وسهلاً بك في منتدى محمد كركوتلي
مدير المنتدى يرحب بك
تفضل بالدخول أو التسجيل
من أجل خيارات أوسع
يُشرِفُنا تسجيلك في المنتدى
محمد كركوتلي
أهلاً وسهلاً بك في منتدى محمد كركوتلي
مدير المنتدى يرحب بك
تفضل بالدخول أو التسجيل
من أجل خيارات أوسع
يُشرِفُنا تسجيلك في المنتدى
محمد كركوتلي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

محمد كركوتلي

منتدى من أجل الجميع
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 310 بتاريخ الأحد يناير 29, 2017 1:15 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 165 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو buamod فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2674 مساهمة في هذا المنتدى في 1033 موضوع
المواضيع الأخيرة
» افضل موقع حجوزات للعرب داخل مصر
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع Emptyالثلاثاء يوليو 18, 2017 4:33 pm من طرف hassansolo

» ✪ الشيخ عبد القهار كشف مجاني جلب الحبيب فك السحر هاتف 0021653448826 ✪
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع Emptyالأحد أكتوبر 02, 2016 10:23 pm من طرف زائر

» أجمل ما قيل في الحب
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع Emptyالجمعة سبتمبر 30, 2016 4:58 am من طرف mstrabdo

» تيلجرام المنتدى موجود على التلغرام تفضلو بالدخول
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع Emptyالإثنين يونيو 13, 2016 4:26 am من طرف mohammad karkotly

» روايات نجيب محفوظ للتحميل
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع Emptyالثلاثاء يناير 13, 2015 12:20 am من طرف oussama.minato

»  هكذا فاز «حازم شريف»
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع Emptyالثلاثاء ديسمبر 30, 2014 4:21 pm من طرف mohammad karkotly

» أحصل على تأشيرتك السياحية الى أوروبا (تأشيرة شنغن)لدخول جميع دول الاتحاد الاوروبى
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع Emptyالخميس ديسمبر 25, 2014 5:11 pm من طرف فيز اوروبا

» السيرة الذاتية للمغنية والممثلة الأمريكية جودي جارلاند
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع Emptyالخميس ديسمبر 18, 2014 7:42 pm من طرف mohammad karkotly

» كيف تبرمج عقلك
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع Emptyالجمعة أغسطس 29, 2014 1:09 am من طرف salim.es

المواضيع الأكثر شعبية
تعلم لغة النت بسهولة
روايات وقصص محمود تيمور للتحميل
السيرة الذاتية للفنانة أنغام محمد علي
لمحة عن جامعة حلب
السيرة الذاتية للفنان مصطفى كامل
السيرة الذاتية للفنانة العملاقة فيروز
السيرة الذاتية للشاعر نزار قباني
السيرة الذاتية للفنان هاني شاكر
اقوال وحكم عن الشباب
المياه الملوثة و كيفية معالجتها
أفضل 10 فاتحي مواضيع
mohammad karkotly
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
محمدالعابد
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
عيون المها
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
باندة الاسكندرية
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
محمد معرستاوي
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
shamirnda
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
دلع
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
محمد الخليل
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
the falcon
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
hellboy
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mohammad karkotly
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
باندة الاسكندرية
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
عيون المها
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
محمدالعابد
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
دلع
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
محمد معرستاوي
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
shamirnda
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
محمد الخليل
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
ملتقى عراق السلام
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 
the falcon
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_rcapالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_voting_barالزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع I_vote_lcap 

 

 الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
shamirnda
عضو مميز
shamirnda


عدد المساهمات : 87
تاريخ التسجيل : 27/11/2011
العمر : 43

الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع Empty
مُساهمةموضوع: الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع   الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع Emptyالأربعاء مارس 28, 2012 9:46 pm

الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
يعالج
تناول الزبيب وفول الصويا مشاكل ارتفاع ضغط الدم الذي يمثل عامل الخطورة الرئيسي
للإصابة بأمراض القلب كما تقول دراستان حديثتان تمت مناقشتهما مؤخراً في مؤتمر موسع
عن أمراض القلب بأمريكا.

ويساعد مضغ ثلاث حفنات من الزبيب باليوم الأشخاص
الذين يعانون زيادة بسيطة في ضغط الدم في التغلب على المشكلة بعد عدة أسابيع، وذلك
كما ذكرت الدراسة التي اعتمدت على تجربة سريرية يعتقد أنها أول محاولة حقيقية لقياس
فائدة الزبيب (العنب المجفف) على ضغط الدم.

وقد تضمنت التجربة 46 شخصا
يعانون مشكلة تعرف بما قبل زيادة ضغط الدم المرتفع.

وهذا يعني أن مقياس
الضغط لديهم يتراوح بين 80/120 إلى 89/139 أو أعلى قليلاً من الطبيعي مقارنة
بالأشخاص الذين تناولوا البسكويت والمقرمشات بين الوجبات، فظهر أن المجموعة التي
اعتمدت على الزبيب سجلت انخفاضا هاما تراوح بين 10.2 إلى 7% من درجات ضغط الدم
الانقباضي خلال فترة الدراسة التي امتدت لـ 12 أسبوعا .

ولا يعلم العلماء
على وجه اليقين سبب هذا التأثير الإيجابي للزبيب، وإن كانوا يرجحون أن ذلك يعود إلى
ارتفاع مستوى البوتاسيوم في العنب المجفف.

ومن المعروف أن الزبيب غني
بالبوتاسيوم المعروف بتأثيره على ضغط الدم.

كما أنه يمثل مصدرا جيدا لألياف
الطعام المضادة للأكسدة التي قد تحول بشكل إيجابي الكيمائية الحيوية للأوعية
الدموية بجعلها أقل تصلباً الأمر الذي يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع، "وذلك كما
قال كاتب الدراسة هارولد بايز المدير الطبي لمركز Louisville للبحوث الأيضية
والتصلب العصيدي.

ويوجد في كل حفنة من الزبيب ما يقرب من غرام من الألياف،
و212 مليغرام من البوتاسيوم غالباً ما يوصي بالزبيب كمكون رئيسي للنظام الغذائي
الغني بالألياف وقليل الدهون لتقليل ضغط الدم المرتفع.
فول الصويا والشاي
الأخضر


إضافة مقدار معتدل من منتجات الصويا في النظام الغذائي الصحي
تقلل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع



وقد أثبتت الدراسة الثانية
التي نوقشت أيضاً في مؤتمر الكلية الأمريكية للقلب أن تناول أطعمة مثل فول الصويا
والفول السوداني والشاي الأخضر بشكل يومي قد ساعدت في تقليل ضغط الدم المرتفع عند
أكثر من 5100 شخص أمريكي من البيض والسود على السواء ممن تتراوح أعمارهم بين 18 و
30 سنة.

وقد اعتمدت الدراسة التي بدأت عام 1985 على بيانات لتقارير من
أفراد عينة البحث عن الطعام الذي يتناولونه.

وقد تبين أن الأشخاص الذين
يستهلكون ما يقرب من 2.5 مليغرام من مادة Isoflavonesالتي تشكل المكون الرئيسي لفول
الصويا كل يوم تمكنوا بشكل كبير في تقليل ضغط الدم الانبساطي بمتوسط 5.5 درجة عمن
تناولوا أقل من 0.33 مليغرام من هذه المادة.

وهذا المقدار البسيط يمكن
الحصول عليه بسهولة يومياً إذ إن كوبا من لبن الصويا يحتوي على ما يقرب من 22
مليجرام من الـ Isoflavones، وهذا يمثل عشر مرات أكثر من المقدار المطلوب لإحداث
هذا التأثير.

وتقترح الدراسة أن مقدارا يوميا بسيطا من مكونات فول الصويا
يعمل على تقليل ضغط الدم المرتفع بين الشباب السود والبيض.

وقالت صفية
ريتشاردسون الطالبة بكلية الأطباء والجراحين بجامعة كولومبيا إن تناول فول الصويا
يمكن أن يكون الطريقة المثلى لهؤلاء الأشخاص الذين يسجلون زيادة بسيطة في ضغط الدم
في تجنب تطور الحالة لمشكلة مزمنة مع ضغط الدم المرتفع وبذلك نجنبهم الحاجة لتناول
علاجات تخفيض ضغط الدم.

وأضافت "بالاعتماد على تلك النتائج نوصي الأشخاص
البالغين إضافة مقدار معتدل من منتجات الصويا في نظامهم الغذائي الصحي المعتدل
لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باندة الاسكندرية
مشرفة
باندة الاسكندرية


عدد المساهمات : 392
تاريخ التسجيل : 30/10/2011
العمر : 49
الموقع : www.lailaty.net

الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع   الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع Emptyالسبت مارس 31, 2012 1:38 am

تسلم الايادي
جالبة اجمل الموضوعات
لا حرمنا الله من وجودك وطلاتك
ومعك اجمل الموضوعات
خالص تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.lailaty.net
mohammad karkotly
مدير المنتدى
mohammad karkotly


عدد المساهمات : 1178
تاريخ التسجيل : 08/09/2011
العمر : 35
الموقع : المنتدى

الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع   الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع Emptyالسبت مارس 31, 2012 2:32 am



دراسات جداً رائعة

تحياتي لكِ
على الموضوع القيَّم
والمفيد
تقبلي تحياتي
مع مودتي
ودمتِ بخير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mohammadkarkotly.yoo7.com
shamirnda
عضو مميز
shamirnda


عدد المساهمات : 87
تاريخ التسجيل : 27/11/2011
العمر : 43

الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع   الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع Emptyالثلاثاء نوفمبر 06, 2012 5:30 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الزبيب وفول الصويا لتقليل فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» انيستا يغيب عن البارسا 4 أسابيع بداعي الإصابة
» الإصابة الأسوء في كرة القدم .. الرباط الصليبي ينهي موسم أفيلاي مع البارسا !

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
محمد كركوتلي :: القسم الأول :: منتدى الدراسات الغذائية والمتنوعة والإرشادات الطبية-
انتقل الى: