النوم طويلاً ينقص الوزن

النوم طويلاً ينقص الوزن
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أشارت صحيفة "ديلي تلغراف" إلى دراسة أجريت على توائم كشفت أن النوم أقل من سبع ساعات ليلاً له علاقة بأوزان أعلى وقابلية أكبر لعوامل وراثية تؤثر في الوزن، لكن العكس كان صحيحاً في الأشخاص الذين ينامون لتسع ساعات أو أكثر.فقد اكتشف العلماء وجود عدة جينات مرتبطة بالبدانة وتعتبر هذه الدراسة الأولى التي تحقق في كيفية تفاعل النوم مع هذه الجينات. ويشار إلى أن تلك الجينات تؤثر في كيفية استفادة الجسم من الطاقة وكيفية تخزين الدهون والشعور بالشبع بعد تناول الطعام ومدى سرعة استهلاك السكر. وقال معد الدراسة الدكتور ناثانيال واتسون إن "النتائج تشير إلى أن النوم وقتاً أقصر يوفر بيئة أكثر تساهلاً لقدرة المورثات المتعلقة بالبدانة، أو قد يكون الأمر أن النوم الممتد يشكل عاملاً وقائياً بكبحه قدرة مورثات البدانة".

شكراا لك على الدراسة المفيدة
مع ان المتعارف عليه هو قلة النوم
سبب في انقاص الوزن

جزيل الشكر لكِ استاذة دلع

على المرور الكريم والمميز

تحياتي لكِ

مع كل المودة والإحترام

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
مشكور على الموضوع الرائع
يعطيك العافيه
وسلمت ااناااملك
على هالمووضوع المفييد

» احذر التفكير قبل النوم
» الشوكولاته قد تساعد في خفض الوزن
» السكريات تساعد على خسارة الوزن
» اختر أحلامك قبل النوم بضبط بوصلة المخ
» اختر أحلامك قبل النوم بضبط بوصلة المخ